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Aprenda 20 Exercícios de Pilates Adaptados para você fazer em casa
Sem precisar de equipamentos, aparelhos, usando apenas as coisas que você tem aí na sua casa
- Exercícios com cadeira ou sofá como apoio
- Exercícios no solo
- Cabo de vassoura, almofada
Com o E-book Do Estúdio para a Casa você receberá um material com 20 exercícios com texto e imagens para você fazer em sua casa
Tudo isso com a orientação de um profissional de Pilates com mais de 12 anos de experiência. E o melhor: todos os exercícios são adaptados para que você consiga praticar com facilidade!
Com os exercícios você terá:
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Aprenda Exercícios para alívio da dor. Alivie suas dores nos pés fazendo exercícios aí na sua casa
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